[premumski]

Zitat von Estebban

Das ist durch die HIIT Struktur so dermassen fordend für die Pumpe, da kannst vllt noch 3 mal locker laufen in der Woche, thats it.

Genau hier ist das Problem bei den meisten Onlinehomeworkouts, es geht meistens nicht darum, dass es Sinnvoll ist sonder Hauptsache man ist kaputt danach. Das mag für jemanden der keinen Sport macht auch ok sein, ist aber nicht die richtige Wahl für ein Athletiktraining. Für die meisten Ausdauersportler ist ein Athletiktraining meist unbefriedigend, besonders am Anfang. Da man gewisse Bewegungsmuster erst erlernen muss und man nicht wie nach einem Lauf das Gefühl hat, dass man etwas getan hat. Und auch wenn man die Bewegungsmuster erlernt hat, so dass man sich in diesen Steigern kann, gehen diese nicht nicht auf die Pumpe sonder man ist einfach Muskulär irgendwann platt.