gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Rudern - Personal Best Thread!
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Alt 25.01.2017, 19:28   #27
kupferle
Szenekenner
 
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Registriert seit: 31.01.2007
Beiträge: 3.008
Name - Modell - Einstellung: 500m/1000m/2000m/5000m/10000m/21.1km.
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AndiQ2.0 - Concept2 Model D - Luftkl.5: 0:01:34.8/xxx/xxx/0:18:52/0:39:00:4/1:27:08.9
mauna kea - Concept2 Model ? - Luftklappe 4: 0:01:37:2/0:07:45/0:20:48/xxx/xxx
Reinhard Concept 2: xxx/xxx/0:07:16 (6)/xxx/xxx/xxx
noam Concept 2 Model D Klappe 7: 1:28/3:29/xxx/xxx/xxx/xxx
Superzipfelklatscher - Concept2 Model ? - Luftklappe 10: xxx/xxx/0:20:59/xxx/xxx
AndiQ2.0 -Concept2 SkiErg - Luftklappe 5: 01:47:3/03:51/xxx/20:17/42:09/xxx
CodeGosu - Concept2 Model D: 0:01:36.4 (8)/xxx/0:7:21.9 (7)/xxx/xxx/xxx
Kupferle /xxx/xxx/7:55 (10)/xxx/xxx/xxx


Meine erste Rudereinheit nach 2 Jahren...War ein warm up fürs Krafttraining....
Im alten Studio hielt ich es immer so: unter 8min: gutes Training im Anschluß...Über 8min:war dann immer ein schwächerer Tag...

Morgen geht's nur rudern....da schau ich mal was geht...
Bericht folgt....
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Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
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