[merz]

vielen Dank, das schau ich mir alles an.

Was ich dazu hätte sagen sollte: Ich versuche mir einen Blumenstrauss von verschiedenen Sachen zusammenzustellen, aus dem ich mich jeden Tag (etwa 30 min) bedienen kann.

Im Moment schwimme ich nicht.
Ich sitze fast jeden Tag auf der Rolle, aber das ist eigentlich nicht zielführend, das sollte ich besser strukturieren.

Beim Laufen haben ich mir eine seltsam beknackte Verletzung, die mich sehr einschränkt eingehandelt: Nur beim Laufen entwickle ich sofort beim ersten Laufschritt Schmerzen in/an einer Ferse (im Alltag nicht) und darf dann 2 Tage humpeln und 5 Tage aussetzen. Dann Laufe ich wieder und es ist geht wieder los. So ein Mist - fällt also im Moment aus...

m.