[TobiBi]

Ich fand die 30x50 Intervalle haben sich nicht schlecht angehört und daher mach ich die auch.
Dazu habe ich mich entschlossen, jeden ersten Freitag im Monat zu Vergleichswecken einen 400m Test vor den Intervallen zu machen.
Ergebnis:
05.02.18: 7:50 für 400m
02.03.18: 7:33 für 400m - mit Verkehrsbehinderung

Also sieht man schon eine Verbesserung und ich hoffe, dass sich das die nächsten Monate auch noch weiterhin so zeigt.