[Microsash]

Wie das so eben läuft ( oder auch nicht).... Ärger auf Arbeit und zu schnell, zu kalt zu angespannt los. Das Massage/dehn Programm eh vernachlässigt.
Letzten Sonntag Probelauf ging auch nicht richtig, also nochmal pausiert und meinem Freund Massagepistole gut zugesprochen.
Heute nochmal Testlauf....problemlos. Werde also nächsten Sonntag in Kandel starten, auch wenn es mit Bestzeiten nichts werden wird.
Fahrrad nach wie vor aufm guten Weg: Gestern 16 min Bergfahrt mit 348w als GA 2 ( 166bpm von 168)