mamoarmin

Habe vor 8 Wochen auch im Keller gelegen und mein Handy herbeigesehnt, welches noch neber dem Bett lag...
Krankenhaus, Nottropf, keine Bilder gemacht, nach Hause geschickt.
Termin beim Spezialisten gemacht....
MRT auf eigenen Wunsch, Aussage, das ist kein BSV..aber wenn Sie wollen..
MRT dann klar den BSB nachgewiesen, alleWirbel drunter auch schon vorgewölbt.
Da keine Ausfallerscheinungen keine OP und auch sonst keine Empfehlungen was ich machen soll ausser Krafttraining für den unteren Rücken. (Rumpfheben an der Hantelbank wäre gut)
War mittlerweile auf Lanza radeln, dicke Gänge mag der Rücken nicht, schwimmen geht.

WelcheKraftübungen empfehlt Ihr denn für den unteren Rücken um diesen zu entlasten?

Gute Besserung allen Betroffenen...