[Benni1983]

Zitat von mamoarmin

in den Effekten, die die Trainingseinheit hat, mal abgesehen davon dass Du an der Schwelle eine Stunde nüchter fahren kannst, sauber...

es geht nicht um Schwelleneinheiten, sonder Low intensity, fasted 1.5 h Dauer mit evtl. GA 2 ivs drinne

Das ist die Formel:
TSS = (sec x NP x IF) / (FTP x 3600) x 100

Nüchter oder Schweinebraten im Bauch wird da nicht berücksichtigt.

Klar stresst dich eine harte Nüchterneinheit mehr. Aber in dieser Theorie ist das nicht berücksichtigt.

Da kommt es auf den Sachverstand und das Körpergefühl des Athleten an.

Rechnen können wir viel aber in uns hineinfühlen müssen wir auch