[Benni1983]

Gewicht: 10. Juni 91,7kg
Zu-/Abnahme +0,4kg
Gesamtabnahme -7,1kg seit 31.12.21

Absolviertes Training:

Montag:
30min Schwimmen 200er > 1,6km

Dienstag:
63min Rad Zwift GA1 + 4x60s Schwelle > 33,3km

Mittwoch:
33min Lauf Zwift GA1 + 4x30s Schwelle > 5,3km
57min Schwimmen Vereinstraining > 2,7km

Donnerstag:
31min Lauf Zwift GA1 +4x30s Schwelle > 5,0km


Freitag:
Ruhetag und Corona positiv


Samstag:


Sonntag:


Wochenumfang: 3:35Std > 206TSS
Rad: 1:04Std > 33,30km
Laufen: 1:04Std > 10,3km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:00Std
Schwimmen: 1:27Std > 4,3km