[Klugschnacker]

Zitat von Gruenetasse

Hallo Experten der Trainingswissenschaft,

eine Leistungsdiagnostik hat ergeben, dass mein Schwellenpuls bei 166 liegt, mein Maxpuls bei 178.

Ist es üblich, dass zwischen den beiden Werten nur so wenig Spielraum liegt? Und welche Schlüsse kann man daraus für sein Leistungsniveau bzw sein Lauftraining ziehen?

Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen.

Schon jetzt vielen Dank.

Falls die anaerobe Schwelle gemeint ist: Das ist normal und spricht für eine gute aerobe Ausdauer. Du kannst mit noch mehr Ausdauertraining die anaerobe Schwelle sogar noch näher an Deinen Maximalpuls rücken.

Für konkrete Trainingstipps müsste man noch mehr über Deine Wettkampfziele und Dein bisheriges Training wissen.


Grüße,
Arne

P.S.: Leistungsdiagnostiken gehen gerne mal etwas daneben. Sind die Werte gefühlsmäßig für Dich realistisch?