[Hoppel]

Ich trainier nach Lust und Laune um die Kerneinheiten drumrum gezieltes Tempotraining mache ich nicht, vor allem nicht im Laufen, wenn die Beine gut sind lasse ich sie laufen ansonsten nach Gefühl. Rad gerne länger und auch mal zügiger beim Schwimmen mehr Umfänge als Tempo
Ich habe mit 53 letztes Jahr noch BZ geschafft auf der LD

Viel Spaß beim Training