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Alt 15.07.2022, 14:22   #3105
Benni1983
Szenekenner
 
Benutzerbild von Benni1983
 
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Ort: Rheingau
Beiträge: 3.101
Oha Nole...deine Symptome kommen mir sehr bekannt vor.
Hatte im Winter auch so was.

Bei mir waren es verspannte und zu schwache Muskeln im Hintern.

Der Physio hat schwer geknetet und ich musste viel Schulterbrücke und Kreuzheben machen.

Zum Dehnen die Yoga Taube!!

Probiere es aus und gute Besserung!!!
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