[Koschier_Marco]

Zitat von Huberto77

Ok, für manche mag es klappen. Wenn es aber zusätzlich die Psyche runterzieht, wenn man auf KH verzichtet, spielt das trotzdem negativ mit in die Leistung rein

Gebe ich Dir Recht, LC ist am besten eingesetzt mE in Perioden wo keine Intensitäten gemacht werden aber auch keine überlangen Umfänge, da passt das gut hin sonst on off je mach Trainingsplan