[Carlos85]

Dann starten wir mal das offizielle Training ;-).
Zur Einstimmung gab es heute früh 5km zur Arbeit und nach Hause wurden es etwas über 7km bei 5:05min/km.

Von den Beinen her locker, aber der Puls muss noch ein gutes Stück runter!

Diese Woche will ich 200er Intervalle machen, vermutlich Donnerstag oder am Wochenende.