[Rookie1980]

Lieber Holger,

danke für deine Antwort! Also ich würde nie Laufintervalle und Krafttraining kombinieren. Da ist mir das Verletzungsrisiko zu groß. Mit Radintervalle hab ich es auch bereits gemacht. Das kann gehen. Aber ich mache es umgekehrt. Ich mache immer erst die Ausdauereinheit und dann das Krafttraining. Dazu gibts hier auch ein Video von Arne. Er meint das sei so besser, weil sich dann irgendwelche Stoffe im Körper entfalten können. Davon mal abgesehen, bekommt mir persönlich das auch besser. Aber ich werde nicht mehr über zwei Krafteinheiten hinaus gehen. Ich vertrag es einfach nicht. Wie machst du es denn in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung (Built Phase) und in der Wettkampfphase? im Buch "Krafttraining für Triathleten" wird ja empfohlen es das ganze Jahr zu machen.

Viele Grüße,
Mark