[swimbikerunlifestyle]

Zitat von anlot

Ich empfehle hierzu sich mal die Podcasts mit Jan Van Berkel auf Pushing Limits oder „Zielverpflegung“ (von Boris Stein) anzuhören. Er hat in beiden erwähnt, dass seine Umstellung 3-4 Monate gedauert hatte und Er
er erst danach bessere Leistungen erbringen konnte. Ein „Test“ über 2 Wochen halte ich für wenig aussagekräftig.

Natürlich funktioniert das Thema LC nicht bei jedem, aber das dürfte ohnehin klar sein.

Zumal dazu auch ein Anteil an echter Ketose gehört, sonst kann das ganze ja nicht funktionieren. Ich habe die Sendung nicht gesehen, aber von dem was ich hier lese, war die Studie um die es geht nicht gut vorbereitet, oder? Zwei Wochen ist auch zu kurz um einen so herben Wandel im Körper zu bringen.