[Necon]

Rad geht super, der schwächere Fährt brav Windschatten und bei Bergen trifft man sich oben.
Schwimmen auch gut der Schächere kann kürzere Distanzen schwimmen dadurch hat er mehr Pause oder weniger Intervalle oder im Wasserschatten

Laufen finde ich am schwierigsten
Ich habe für meine Freundin oft die Pace gemacht bei Intervallen oder TDL, war nicht ganz meine Grundlage sondern eher Richtung Lauftempo MD oder LD, damit nicht zu hart und lies sich gut integrieren. Meine Grundlagen ist sie dann manchmal verkürzt mitgelaufen