Körbel

Bei meinen Meniskusproblemen die ich hatte und die dann auch beide operiert worden sind(rechts und links), hatte ich nur Knieschmerzen beim bergab gehen und wenn ich lange gesessen habe und aufstehen wollte, verspürte ich einen "Anlaufschmerz" im selben Kniebereich wie bei dir.

Im Grunde hilft da nur ein Besuch beim Arzt oder aber wenn du einen guten Sportphsyio kennst, dann bei dem.

Alles andere ist Kaffeesatzleserei.

Bis dahin, mach das was nicht schmerzt und alles Gute.