triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Training in Carbon-Schuhen

09.06.2021, 11:13

Zitat:

Zitat von tridinski

Ich hatte mir immer zusammengereimt dass Bergauflaufen die Exzentrik trainiert, weil die Ferse mehr Platz hat um weiter als Normalnull in der Ebene runterzugehen

...

Bergauflaufen ist klassische Konzentrik, also "mit der Muskulatur einen Widerstand überwinden".

Exzentrik ist Bremsarbeit der Muskulatur. Bei richtigen Bergaufsprints ist schon noch ein wenig Exzentrik dabei, aber beim normalen Bergaufjoggen nahezu überhaupt nicht.