[Tribuddha]

Moin,

ich - 56 Jahre alt - habe dieses Jahr erst einen 70.3 gemacht und bin 4 Wochen später den Berlin Marathon gelaufen. Grundsätzlich reicht die Ausdauer und der Plan für die Halbdistanz, wenn man wie ich keine großen Ansprüche hat.
Das einzige, was ich heute ändern würde, wäre mehr lange Läufe über 25 km einbauen, da ich ab Kilometer 30 mein Tempo nicht mehr halten konnte. Ich hatte nur einen langen Lauf mit 30km nach dem 70.3 und das war zu wenig.

LG
Michael