gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Vom Sprinttriathlon zum Ironman
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 15.03.2021, 16:41   #151
Benni1983
Szenekenner
 
Benutzerbild von Benni1983
 
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.101
KW 10 2021 Base3 Woche1

Gewicht:
12. März 103,1kg Abnahme -1,4kg
Geil...läuft wie geschnitten Brot


Absolviertes Training:

Montag: 42min Yoga

Dienstag: 60min Laufen GA1 9,2km und 60min Zwift mit TS Meetup Gruppe 3

Mittwoch: 30min Krafttraining

Donnerstag: 60min Laufen GA1 9,0km

Freitag: 30min Krafttraining

Samstag: 84min Laufen GA1 11,1km

Sonntag: 135min Rad GA1 56,2km 211HM

Wochenumfang: 8:22 Std
Rad: 3:15 Std 88,3km
Laufen: 3:25 Std 29,4m
Kraft/Stabi: 60 min
Yoga: 42min
Schwimmen: 0 min

Gute Woche.

Das neue Rad ist bestellt und soll diese Woche montiert werden.

Ich freue mich wie Bolle.
Noch 3,2kg Speck weg und die Jungfernfahrt wird gefeiert.


Dam mir im Moment auf Grund der ausgefallenen Wettkämpfe ein wenig die Ideen für einen lesenswerten Input fehlen, wäre ich über Fragen und Anregungen in meinem Blog sehr dankbar.

Gerne zum Thema Ernährung, da ich hier doch einen sehr großen Hintergrund habe.

Bis nächste Woche...ich bleibe dran und meistere meinen Weg zum Ironman mit euch
__________________
Triathlon Dad...auf der Suche nach der radelnden Traumfrau

Liebesbriefe gerne per PN

Mein TS Blog:
https://www.triathlon-szene.de/forum...t=46763&page=9

Strava
https://www.strava.com/athletes/benni1983

Triathlon Team Eltville
https://triathlon-team-eltville.de/
Benni1983 ist offline   Mit Zitat antworten