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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Angriff 2017 – Nahkampf September
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Alt 12.09.2016, 14:59   #1
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 22.894
Angriff 2017 – Nahkampf September

In diesem Thread geht es um die Monatsaufgabe für den Monat September.
1. Berechne Deinen wöchentlichen Laufumfang der letzten 2 Monate in Kilometern.
2. Laufe in den verbleibenden Wochen des Septembers 20% mehr.
Beispiel:
Juli: Laufwochen mit 40, 50, 60 und 20 Kilometern
August: Laufwochen mit 30, 40, 60 und 20 Kilometern
Summe: 320 Kilometer
-> Wochendurchschnitt 320/8 = 40 Kilometer
Aktuelle Aufgabe: 40 Kilometer + 20% = 48 Kilometer

In diesem Thread kannst Du eine persönliche Liste über die gelaufenen Kilometer führen. Der Thread wird zum Ende des Monats geschlossen.
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