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Thema: Triathlon mit Bandscheibenvorfall?

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16.08.2010, 11:44	#7
Rhing Szenekenner Registriert seit: 22.12.2006 Ort: Bonn Beiträge: 4.813	Seh ich genauso wie Blutsvente. Hab bisher nur 2 Marathons, beide in ner LD. Mach auch vorher keine langen Läufe, bei HM ist Schluß. 1 mal Intervalle, 1 mal TDL, 1 mal Koppellauf / Woche ist das Maximum mit durchschnittl. 30 km/Woche bis zur LD im jeweiligen Jahr. Ausdauer kann man sich auch auf'm Rad holen.