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Zitat von DonCamillo

Ich hab' die letzte Saison mit diesen Plänen trainiert und dieses Jahr habe ich schon einen Mitstreiter gefunden, der jetzt in den Triathlon einsteigen will. Der hat die jetzt auch im Einsatz. Ab und zu finden wir sogar einen gemeinsamen Termin für das Training. Passt ganz gut, für ein mal die Woche. Die anderen Trainingstermine (so du sie hast ) sollte mit anderen Plänen oder Wiederholung gefüllt werden.

Habe ich das so richtig verstanden Keko ?

Was war denn Dein Anfangs-Niveau? Zur Zeit schwimme ich Trainingsumfänge von ca. 1200-1500m, am Stück maximal 400m und würde Pi*Daumen sagen, dass ich 100m in ca. 01:45min schwimme.

Ich hätte mir 2 Pläne für 2 Wochen à 3 Trainings genommen.
Woche 1: #1, #2, #1
Woche 2: #2, #1, #2
Woche 3: #3, #4, #3
Woche 4: #4, #3, usw.

@micca: Die Trainingspläne findest Du ansonsten auch auf der TS-Startseite rechts unten bei "Fortgeschrittene: Schwimmpläne medium".