[Microsash]

Die ersten 2 Wochen....

Schon nett wie vitaler sich das anfühlt, mal wieder auf seine Ernährung zu achten. Wenig Inustriezucker, Eiweisbetont und viel Obst und Gemüse. Die ersten 3 kg sind runter.....fast bischen schnell, hatte vor Ende März wieder auf Zielgewicht zu sein.

Training zieht auch an. Schwimmen halt nur Trockenübung. Hab nochmal andere Zugseile und Liegestütztrainer besorgt.

Radfahren kondition ja top, nur mal wieder am power arbeiten. Daher wieder bei Zwift angemeldet.....wohl nirgends kann man sich so schön fertigmachen, bzw muss es ja nicht sein, bei Minusgraden drausen zu ballern und sich die Bronche zu ruinieren.
Drausen ist schlieslich Winter und gut für wunderschöne gemütliche Touren.
Laufen erstmal wieder Umfang erhöhen....die ersten 100 sind voll, auf Tempo verzichte ich hier....eben hat ja auch Schnee und ist glatt.

Mal sehn wies Weiter geht....am Wochenende erstmal wieder gepflegte Langlauftour, damit mal mit dem richtigen Sportgerät im Schnee


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