[wutzel]

Danke dir

Ohne gezieltes Training war es nicht die beste Idee. Mein linker Fuß hat sich ordentlich zu Wort gemeldet.
Aber nach einer Woche wird's schon besser.

Wie gestaltest du dein Ultra Training? Einen langen Lauf in der Woche? Wie Strecke planst du maximal in der Vorbereitung? Wie sieht das restliche Programm aus? Einen zweiten längeren oder besser viele kürzere? Unterstützt durch lange Radtouren?

Viele Fragen?! Musst sie nicht alle beantworten.

LG