[Helios]

Zitat von merz

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Unmotiviert, disziplinlos und ohne Ahnung brauche ich strukturierte motivierende Anleitungen.
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Was sind Eure Favoriten?

Welche Programme macht ihr?

m.

ich versuch ab und an bei einer Ski-Gymnastik-dvd mitzuhüpfen
Ergebnis:

danach brauch ich aber Regeneration - vorher sollte ich ausgeruht sein, sonst brech ich mittendrinn weg