[Estampie]

So, der Lauf ist gelaufen.
Die Vorbereitung hat gut funktioniert. Heute morgen war es an dem See den im umlaufen wollte angenehm kühl mit 3° und ein bisschen am regnen. Für mich optimal.
Ich bin erst mal ruhig losgelaufen um zu fühlen was geht, es fühlte sich von Anfang an gut an. Mein Plan war ja unter 8min /km zu bleiben (lacht nicht, für mich ist das ein Ziel gewesen) ich habe aber gleich gemerkt das ich schneller kann und das Ziel angepasst.
6,47 sind es geworden, finde ich gut.

Klar wo das nächste Ziel liegt: 10km unter eine Stunde.

Gruß
Thomas