[Phil_ster]

Zitat von felixb

Eine kleine Verhältnisrechnung mit entsprechend Ungenauigkeiten!

Sagen wir mal Fett hat 750 kcal / 100 gr (ungefähr Butter, Margarine).
Macht also 7500 kcal pro 1 kg.
Du willst bspw. 10 kg abnehmen mit einem Defizit von 200 kcal pro Tag.

7500 kcal *10 (kg) = 75000 kcal.
75000 kcal / 200 kcal pro Tag = 375 Tage.

Es dauert schlichtweg. Was man auch nicht vergessen darf ist, dass man nicht 100% Fett "verbraucht". Außerdem kommt noch Muskelzuwachs dazu. Aber das es lange dauert war ja auch evolutionär nicht verkehrt: die Leute sind weniger schnell verhungert .

Insofern sind 4 kg für 8 Wochen schon nicht gerade wenig. Ich bin allerdings überhaupt kein Fachmann fürs Abnehmen, da ich nicht - oder kaum - zunehme

Danke für deine Erläuterung.
Ich bin einfach der Meinung, dass es auf Grund meines Ausgangsgewichts schneller gehen müsste, zumindest die ersten 6-7kg. Bin immerhin bei 91kg gestartet und möchte auf 75kg runter.