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versuch mal "Prinzhausen". Zumindest als Literatur-Einstieg geeignet.
meine persönliche Erfahrung ist, dass das sehr wohl trainierbar ist:
-mit 0815-Durchschnittsernährung bin ich (ohne weitere Energiezufuhr) immer spätestens nach 2-3h vom Rad gekippt
- mit KH-armer Basisernährung im Alltag sind auch 5h Rad Grundlage ohne KH-Zufuhr kein Problem
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Grüße
Tri-K
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slow is smooth and smooth is fast
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