[speedskater]

Diese Thematik brennt mir schon ewig auf der Zunge ....

Frage: Wie wirkt sich Kaffee bzw. Koffein kurzfristig, mittelfristig und langfristig auf die psychische und physische Gesundheit aus?

Antwortmöglichkeiten:
A. neutral
B. verschlechternd
C. verbessernd

Bitte begründen mit subjektiven Erfahrungen
und/oder objektiven bzw. wissenschaftlichen Belegen (präferiert).
Danke.

Hoffentlich werde ich für diesen Faden nicht angegriffen.

Hintergrund:
Ich bin selbst lebenslang /2 kleine Ausnahmen) Nichtkaffee- und Koffein
(inkl. Energiedrinks wie Red Bull) Konsument
und wüßte gerne mehr über die gesundheitlichen Auswirkungen.

Mich erstaunt es seit Jahrzehnten immer wieder,
wie viele Leute in meinem Umfeld
und speziell unter Trias sehr (sehr) viel konsumieren (vor allem Pros)
und feststellen (deckt sich auch mit Beobachtungen),
dass sie ohne nicht auskommen
bzw. im allgemeinen,
beruflichen und sportlichen Leben ohne Koffein keine/weniger Leistung bringen.

Eine leistungssteigernde Wirkung scheint vorhanden zu sein
(Wenn ich richtig informiert bin,
stand Koffein ab bestimmter Menge zeitweise auf der Dopingliste.
Ein einziges Mal habe ich mal mehr oder weniger unbewußt, ein Power Bar Gel mit Koffein vor dem Training genommen.
Das war als Abstinenzler sehr aufputschend).

Kurz:
Wie sind Eure Erfahrungen und eigene und fremde Kenntnisse?

Sollte ich und mein Umfeld auch zum Koffein Konsument werden
oder lieber die Finger von lassen?
Bin gespannt.
Danke.