[uruman]

Zitat von Su Bee

Vor einem Wettkampf macht man ja auch einzelne Pausentage, setzt aber deutlich mehr kleine Reize bezogen auf jede einzelne Disziplin.
Was ist dort der Unterschied?

Sind Zwei unterschiedliche Paar Schuhe

Vor ein Wettkampf trimmt man sich für beste mögliche Leistung am Wettkampf Tag , danach ist finito
In eine Regeneration Woche erholt man sich für eine nächste Belastungs Block ( mehrere Wochen)
Solche Regeneration Wochen sind sehr wichtig , wenn du nach Arnes Pläne trainierst ,ist so eine Woche eingebaut , wahrscheinlich zwischen der Build Phase und der Peak Phase, wo einiges am Intensität verlangt wird