[Gummientchen]

Zitat von Megalodon

Definitiv. Mit dem Training schafft man locker eine OlyD.

Einfach ein paar längere Radausfahrten machen, so 2-3h mit Frequenztraining, am Berg nicht runterschalten etc.

Mit Familie macht man das am besten am Wochenende morgens. 6-7 Uhr los und danach mit der Familie frühstücken.

Gut, das mit dem Wochenende beschränkt sich auf den Sonntag, aber einen Tag wollte ich dann schon auch mal bis 8 Uhr liegen bleiben Samstags bin ich schon um 8 Uhr im Schwimmbad und mache nach 1,5h schwimmen dann noch 1h Lauftraining...