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Thema: Ernährung
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Alt 16.09.2022, 14:28   #51
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Wieso kann jemand der dick ist auch Muskelmasse abbauen?
Hat der mehr davon? Woher hat er mehr davon? Im Normalfall machen sehr dicke Leute wenig Sport, haben wenig Alltagsbewegung und wenig Muskulatur. Da schadet Krafttraining während einer Diät sicher nicht.

Generell finde ich die Einstellung, dass man als Ausdauerathlet (das wir hier als Hobby machen) kein Krafttraining braucht immer etwas kurzsichtig. Denn wir alle werden älter, verlieren Muskelmasse, können vielleicht irgendwann das Training wie mit 30-40 nicht mehr machen und dann wäre es vorteilhaft eine solide Basis zu haben im bis ins hohe Alter Mobil zu bleiben und dabei spielt zum Beispiel eine gute Glutes Muskulatur eine Rolle.
Und nein die wird durch Laufen und Radfahren nicht ausreichend trainiert, vor allem weil viele diese dabei nicht einmal ansteuern können
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