Zitat:
Zitat von ironmansub10h
...Gerade die KH-lastigen NM sind ja dann gleich mit 1-2 kg am nächsten Morgen sichtbar.
...Muss man einfach mal testen. Proteinzufuhr ist natürlich schon auch wichtig.
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boah, wie wahr. Gestern gab es bei uns Protein Pfannkuchen, Wunsch der Kinder, für mich etwas in Richtung Protein gepimpt.
Leider heute gleich ein halbes Kilo mehr auf der Wage, obwohl ich den Industrizucker durch Malto ersetzt habe...
Waren aber auch sehr lecker und daher habe ich drei Pfannkuchen gegessen, obwohl sicher auch einer von der Energiemenge gereicht hätte.
Also heute außerplanmäßig einen 10km Lauf einstreuen, Wetter wird gerade "lauffähig".
Thomas
PS Rotwein macht sich bei mir noch schneller bemerkbar. War vor Weihnachten zu einer Weinprobe bei den Nachbarn, Gesamtmenge eine Flasche pro Person, da hatte ich am nächsten morgen auch ordentlich mehr auf der Wage!