Um meine eigene Leistung/Geschwindigkeit einschätzen zu können, habe ich mir die Tabelle der "Wieviel Watt bei 40 km/h" aus dem nicht näher beschriebenem Forum schon mal in der Vergangenheit in Excel aufbereitet.
Kurze Auswertung der Mitstreitergruppe von Arne - BMI 20,0-22,5 - hat eine Mittlere Leistung von 251 W ergeben.
Aussreisser nach oben >290w sowie nach unten <210W waren aber auch vorhanden.
Vielleicht hilft das etwas besser bei der Einschätzung der Erwartungswerte.
PS: Natürlich sind Statistiken, die nicht selber gefälscht wurden, mit entsprechender Vorsicht zu betrachten