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Triathlon Trainingslager Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Beratung zur Saisonplanung
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Alt 24.11.2010, 12:00   #5
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 22.802
Hi Florian,

wenn ich Dich richtig verstehe, hast Du Dich mit dem grundsätzlichen Schema BASE, BUILD und PEAK bereits vertraut gemacht. Vielleicht hast Du auch den Film gesehen "Wie man einen Trainingsplan erstellt" (gratis auf Youtube).

Wenn man ein individuell auf Dich passendes Trainingskonzept für alle drei Disziplinen erstellen will, wird es komplex – viele Aspekte spielen eine Rolle. Per Telefon ist das für beide Seiten schwierig.

Vielleicht schickst Du mir mal Deinen jetzigen Plan zu (coaching(at)triathlon-szene.de), außerdem Deine wichtigsten Fragen. Ich schaue mir das unverbindlich an und melde mich mit einem Vorschlag über das weitere Vorgehen. Wichtig wären folgende Angaben von Dir:

- Alter
- Rad-, Lauf-, Schwimmtraining seit wann
- bisheriger Trainingsumfang
- bisherige Wettkampfleistungen
- sportliche Saisonziele (Termine, Streckenlängen, Zielzeit für den Hauptwettkampf)
- sportliche Stärken und Schwächen nach dem Schema aus dem Youtube-Film
- Zeitbudget

Viele Grüße,
Arne
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