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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Mitteldistanz Trainingsplan mit Marathon kombinieren
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Alt 25.09.2022, 12:13   #3
J.W.
Szenekenner
 
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Registriert seit: 10.09.2022
Beiträge: 154
Die Grundlagenausdauer ist zur Mitteldistanz natürlich super. Ich würde aber auf keine Fall die Radeinheiten kürzen.
Wenn du genau weißt, wann du den Marathon laufen willst, würde ich ca. 8 Wochen vorher eher laufspezifisch trainieren (zumindest die langen Läufe in entsprechender Länge machen) und dafür den Rest etwas runterfahren.
Wenn du die Wahl hast, würde ich mir einen Marathon suchen, der ca. 10 Wochen nach der MD ist, dann kannst du die gute Form aus der Mitteldistanz nutzen und dich etwas spezifischer vorbereiten.
Wenn der Marathon vor der MD ist, würde ich auf jeden Fall darauf achten, dass der Marathon nicht zu kurz vor der MD ist, damit du angemessen für das Radfahren trainieren kannst.
J.W. ist offline   Mit Zitat antworten