[Carlos85]

Zitat von lifty

Seit wann so dünnhäutig? Gruß lifty

Weil das von Sabine nicht unter Kritk fällt sondern einfach nur rumpöbeln ist und - im Gegensatz zum Pimpf und Mirko z.B. - einfach irgendwann unlusig wird... Letztendlich ist es mir egal, ich mach eh mein Ding.

Es gibt halt so Typen wie Sabine, die seit 84 Jahren ihr Ding durchziehen (Frau, Haus, Kind, Job) und daneben "einfach" immer nebenher Triathlon machen und das auf nem ordentlichen Niveau.

Dann gibts so Typen wie Mirko, Pimpf und mich, die sich für die Größten Helden halten (dabei wissen wir alle, dass Mirko und Pimpf nix drauf haben ) aber das eben eher in Phasen durchziehen - mal länger, mal kürzer - und manchmal total versagen.

Ich glaube ja, davon gibts da draußen noch sehr viel mehr, nur bloggt halt keiner darüber, wen solls auch interessieren.

Natürlich hätte ich z.B. Bock auf eine LD und 15-20h Training die Woche. Leider gibt es das private Umfeld einfach nicht her, also pass ich mich eben an und dadurch kann es eben recht sprunghaft passieren, dass ich auf einmal ganz was anderes mache als noch vor 3 Minuten.

Zitat von ~anna~

Ich find das auch sehr erfrischend. Bin ja selbst eher so ne langweilige Streberin

Sowas hab ich mir vor 15 Jahren angelacht, muss ja nix schlechtes sein (hoffentlich liest sie das nicht )

Zitat von mtth

Konsequent durchgezogen.Top!
Und jetzt geht’s gleich weiter: 100 Tage Plan Sixpack plus 7 kg weniger.

7kg weniger könnte ich auch gebrauchen. Wie schaut dein Plan aus?

Mirko lässt sich erst mal hier nicht blicken, damit er seine TS Signatur nicht ändern „muß“!?

Zuerst: Mirko hat seine TS Signatur pflichtbewusst geändert! Sein Radaufkleber ist bestellt und dank seinem Strava Profil kann ich es ihm gleich direkt zuschicken, ohne dass er mir seine Adresse mitteilt.

Wie du schon erwähnt hast, will ich nochmal so ne Art "Sixpack Challenge" machen. An sich weiß ich ja was ich machen muss, nämlich "einfach" das durchziehen, was ich vor 2 Jahren gemacht habe.
Die Ausgangslage ist mit 83kg zwar ein wenig schlechter (vor 2 Jahren 78kg), aber wenn ich es schaffe die 100 Tage so durchziehen wie beim letzten mal, dann reicht das allemal für 72-75kg am Ende.

Sportlich will ich einen Mix aus Freeletics und Rad machen (hier: größtenteils Rolle und 1x die Woche raus mit dem TT) und beim Essen hilft mir dann einfach kcal zählen am besten.

Jeden Tag so 15-20% kcal Defizit und gut ist. Das wären also in etwa 2000kcal (ohne Sport) bis 3.000kcal (bei 1,5-2h Sport) die ich essen kann.

Wenn ich tatsächlich nochmal in den Bereich 72-74kg kommen sollte hätte ich dann schon eine Idee für die Zeit danach, aber bis dahin muss erstmal ordentlich geackert werden.

Gestern war Tag 1 und die nächsten 99 Tage sind noch lange!