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Alt 27.10.2015, 15:11   #9
Noryn
Szenekenner
 
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Registriert seit: 06.12.2009
Beiträge: 102
Zitat:
Zitat von ritzelfitzel Beitrag anzeigen
Ist Kraft für euch nur reines Krafttraining im Studio/Kraftraum? Oder auch Stabi? Meine Stabisession dauert ca 1h und die mach ich 2 x pro Woche. Sind in den Trainingsplänen Stabis gar nicht aufgeführt oder fallen die unter 'Kraft'?

(Machen 2 x Stabitraining auch noch in Build, Peak Sinn?)
Ich mache Stabi und ein bisschen Krafttraining mit freien Gewichten (Kniebeuge, Kreuzheben), wenn im Plan Kraft steht.
Später im Jahr werde ich das Krafttraining reduzieren, Stabi aber beibehalten.
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Mein Weg nach Roth 2016: Road to Roth
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