[Necon]

Zitat von Flow

Damit unterschlägst du aber mindestens 200-300 kcal/Tag.
(für den tiefenentspannten, bewegungsarmen Home-Office-Arbeiter ... für den Schwerarbeiter aufm Bau können schon auch ein paar Tausend pro Tag dazukommen)

Darum hab ich auch geschrieben, dass ich das nicht berücksichtigt habe. Es ging mit darum, dass es einfacher ist täglich konstant x kcal zu essen um über 7 Tage ein Defizit zu haben, als jeden Tag individuell die Kalorien anzupassen