KW48/2021 Base 1/3
Gewicht: 03. Dezember> 94,9kg
Zu-/Abnahme +2,3kg
Gesamtabnahme 18,9kg seit 01.01.21
Absolviertes Training:
Montag:
Ruhetag
Dienstag:
40min Schwimmen 200er GA1 > 1,8km
62min Rad Zwift GA1> 31,1km
Mittwoch:
80min Rad Zwift Fahrtspiel > 34,8km
Donnerstag:
49min Schwimmen GA1 Pyramide > 2,4km
46min Rad Zwift GA1 > 15,1km
Freitag:
46min Rad Zwift GA1 > 22,1km
Samstag:
91min Rad Zwift Intervalle 2x 10x30/30 > 24,1km
Sonntag:
91min Rad Zwift GA1 > 47,3km
Wochenumfang: 8:28Std > 481TSS
Rad: 6:58Std > 175,0km
Laufen: 0:00Std > 0,0km
Kraft/Stabi: 0:00Std
Yoga: 0:00Std
Schwimmen: 1:30Std > 4,2km
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