[KevJames]

Zitat von KevJames

Planung KW 47/2021
Montag: 1:40h GA1 inkl. 10-15" Sprints alle 10'
Dienstag: Ruhetag (hat die Arbeit erfordert)
Mittwoch: 1,5h GA1 (nicht ideal, geht aber jobtechnisch nicht anders)
Donnerstag: 2,75h mit 2x40' GA2
Freitag: 2,75h mit 15x30/30 + 2*10' @ FTP
Samstag: 3,5h inkl. Zwift Rennen
Sonntag: 5h GA1 (evtl. auch etwas mehr)

Montag: Genau nach Plan
Dienstag: Ruhetag
Mittwoch: 1,75h
Donnerstag: 3h
Freitag: 2,5h - das war vor allem hinten raus wirklich hart
Samstag: 3,25h - das Rennen war gefühlt eigentlich zu hast und lang. Ich bin dann noch 2h GA1 drauf gefahren, war danach aber schon platt.
Sonntag: 5,25h - in nicht gerade bummeligem Tempo, jedenfalls deutlich fixer als in der Vorwoche. Vor allem die ersten 3 Stunden waren in der oberen Hälfte des GA1 Bereichs.
Gesamt: 17,5h

Insgesamt war das von Freitag - Sonntag ein wenig viel. Habe ich mir vorher aber auch schon gedacht - war vom Job her kaum anders möglich. Nächste Woche wird das besser.
Heute früh bin ich erstmal ein wenig kaputt ...