[micca]

Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,6 (+0,2) / unter 100 08.05.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,6 (-0,2) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,5 / (-0,5) / 85 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 67,5 (+2,4) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79 (+.5) / 75 —> 01.08.2020 falsche Richtung
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 72,7 / 71 (-0,2) —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 103,,3 (+0,8) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,2(+0,9) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.3 (-0.4) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,3 (-3,5) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 69,4 (-1,3) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020

Wie gut, dass es hier kein Ostern, sondern nur Pessach gibt. Ostereier und Osterhasen sind daher komplett an mir vorbeigegangen. Gestern habe ich nicht widerstehen können und mir im Supermarkt zwei Eis gekauft, eins davon im Laufe das Tages gleich vernichtet, das waren 400 kcal, daraufhin mich abends doch nochmal auf die Laufrunde gequält und 600 kcal wieder ins Minus gedrückt. Zusätzlich Laufen letzten Freitag, Laufintervalle!!!! am Dienstag, zweimal CrossFit, zweimal Yoga und ein bisschen Bauchmuskel-Training.

Ich bin total begeistert, dass die Richtung stimmt. Nun schon 8 Wochen ohne Schokolade, in der Zeit ca 4-5 grosse Kugeln Eis, 6 kleine Kekse und 3 oder 4 Stücken trockenen Kuchen.

Das Wunschgewicht rückt näher, wahrscheinlich werde ich dann aber auf 53 gehen, denn es schaut mich immer noch Bauchfett an. Mein heimliches Ziel ist aber gar nicht ein bestimmtes Gewicht, sondern ein Sixpack...

Yallah!