[lifty]

Getrödelt war der Marathon bei mir damals nicht, also gefühlt auf keinen Fall. In den 2 Wochen danach war ich 2-3x joggen, aber nur so ca. 5-6km, gaaaanz easy. In der 3. Woche ab und zu ein paar Steigerungen und Sonntag den HM. Lief super, zumindest hat es für mich funktioniert.