gaehnforscher

Falls es jmd interessiert: Wir wechseln gerade ab. Immer 2 Wochen was längeres (800er -> 1000er usw. mit klassisch gesteigerten Wiederholungenszahlen/Gesamtumfang über die Wochen) und dann 1 Woche was kurzes wie 20x200 (200TP) oder neulich auch 40x100 (20s Pause). Gefällt mir bisher super und die kurzen Dinger ab und an sind auch motorisch ne tolle Abwechslung und man kann mal richtig schnell laufen