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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Kreuzheben
Thema: Kreuzheben
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Alt 25.02.2021, 14:56   #2
Siebenschwein
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.06.2019
Ort: Zürič
Beiträge: 518
Ich könnte zu dem Thema noch anectodical evidence, oder wieauchimmer das auf neudeutsch heisst, beitragen.
Vor ein paar Jahren hatte ich mächtig Rückenschmerzen im unteren Rücken, hatte aber schon länger eine Woche Arbeit am Ferienhaus geplant und da mein Onkel extra anreisen wollte und Ferien eingegeben waren, wollte ich das auch nicht verschieben. Es stand an, Innenputz aufzuziehen. Die Bewegung, mit der man Rauhputz "auf Knirsch" mit beiden Händen an einer breiten Glättkelle von unten nach oben an der Wand aufzieht, ist ziemlich ähnlich wie Kreuzheben - wenn auch mit weniger Kraft. Dafür macht man das stundenlang
Lange Rede - ab dem zweiten Tag brauchte ich keine Schmerztablette mehr und nach drei Tagen war alles wieder im grünen Bereich. Nachhaltig.
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Wenn Ihr alle die Zeit, die Ihr hier im Forum vertüdelt, fürs Training nutzen würdet...
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