[KomaRun]

Danke für die Tipps.
Ich werde dann auf jeden Fall schauen das ich möglichst oft mich aufs Rad schwinge (auch wenn nur Zeit für eine kleine Runde ist)
Ausserdem überlege ich auch mir so einen Smarttrainer zuzulegen, um dann zeitlich flexibler zu sein. Aber eins nach dem anderen.
Mit dem Schwimmen muss ich jetzt erst mal noch ein bisschen abwarten...

Heute vom langen Lauf zurück, war ganz schön drückend, 35km in 4:15pace, da muss ich glaub ich dann leider auch wieder was zum trinken mitnehmen ab der Länge