[spiderschwein]

Ich hab mir die letzten Tage mal die Kurzdistanzpläne durchgesehen und verstehe nicht ganz, dass zb im 15h Plan, der ja vermutlich schon für "engagierte" Athleten gedacht ist, sehr viel locker GA1 Laufen drin ist.
Zum Beispiel besteht die ganze Base1 Phase nur aus locker GA1 Läufen. Der Klassiker Tempodauerlauf kommt zb in der ganzen Base Phase nicht vor, oder Intervalle ala 400m, 1000m.
Wäre es nicht sinnvoll, solche "intensiven" Einheiten mit in den Plan zu integrieren?
zb eine base1 Woche: 2x 1h GA1 und 2x30min GA1
Einen 1h GA1 Lauf mit 5x90s Steigerungen anreichern und einen 30min Morgenlauf => LaufABC& Treppenlauf

Was denkt ihr hierzu?
VG