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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Murph 2020
Thema: Murph 2020
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 17.08.2020, 15:03   #43
ironmansub10h
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von BunteSocke Beitrag anzeigen
Ruhig hier...

ironmansub10h

Run: 58k/ 10,75/ 0/0
Pullups: 265/35/ 40/100
Pushups:933/70/ 60/100
Squats:1837/100/ 100/100

BunteSocke

Run.......36,15k/.....9,5/11,25/6,8/6,15/10,6
Pullup.........305/.....75/....75/.100/..60/..75
Pushup.......710/....150/...150/100/120/.150
Squat .......1065/...225/...225/200/240/.225

Bin auf den letzten Metern,
Noch 82 Pushups und 232 Pullups
Laufen und Squats fertig
War am WE bei nem Ultralauf und kam nicht dazu zum posten
Heute Abend wird aktualisiert.
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