[finisher05]

Zitat von lifty

Wie sahen die spürbaren Überlastungssymptome aus?

Leichtes Zwicken an den Achillessehnen und Wade rechts war auch ziemlich in Mitleidenschaft gezogen. Ich hatte aber fahrlässigerweise Samstagmorgen etwas Zehen/Fußgymnastik gemacht und dadurch schon eine ungewohnte Muskelbelastung (wollte damit eigentlich meinen jetzigen Problemen vorbeugen). Am Nachmittag habe ich dann meinen langen Lauf unbekümmert "durchgezogen".

Aber heute ist wie gesagt wieder alles "geschmeidig" und die Verhärtungen in der Wade nahezu vollständig weg. Aber vorsorglich werde ich mir mal ein paar neue Schuhe fürs Training besorgen, meine aktuell bevorzugten Kayanos sind wohl "durch".